Stresshantering

Igår var det dags för veckans kbt-grupp igen. Vi har bytt dag så det känns lite skumt att gå dit i slutet av veckan. Just nu är vi ganska få deltagare vilket gör att det finns mer tid för individuella och personliga genomgångar. Det är jättebra eftersom man får chans att prata om sina beteendemönster med två psykologer samtidigt och kan diskutera, men det är så himla jobbigt att sitta där och prata om sig själv inför flera olika människor. Och dessutom inför andra patienter, som man efteråt kan träffa på stan i värsta fall. Men det är nyttigt.
Alla är ju där för sin egen skull och är dessutom bra och trevliga människor så det är ju ingen som skrattar ut en för ens problem liksom. Meen det är ju jobbigt ändå.
Puh!